Para lograr un balance, la respuesta está en ti, solo necesitarás tu cuerpo, tu mente y tus emociones para poder lograrlo
Por Sofía Pérez Pavón Vela
Creadora del método y’u®
Es increíble qué fácil puede ser estar balanceados. La respuesta y herramientas para lograrlo están en ti, sí, y necesitas tan solo contar con tu cuerpo, que tienes disponible siete días de la semana, las 24 horas. No necesitas dinero, ni herramientas externas, medicamentos, ni de alguien más: solo tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Primero pregúntate: ¿qué necesitas ahora? Y te voy a dar un ‘tip’: vamos a dividirnos para que puedas clasificar y llegar a una focalización total: hazte esta misma pregunta y clasifica si necesitas más algo emocional o corporal (físico) o quitarte algún dolor y sentirte saludable.
Si contestas algo emocional, por ejemplo: sentirte feliz, es lo que casi cualquiera pudiera contestar, sin embargo, para estarlo, ¿no prefieres preguntarte “qué necesito expresar para quitar este enojo o angustia”, o cualquier emoción que necesites expresar? Si es así, no hay nada que te vaya a liberar más que entender cómo estás realmente y expresar la emoción en la que te encuentras; no hay malas o buenas emociones, siempre pueden llegar y lo que necesitas para realmente llegar a un equilibrio perfecto es reconocerlas y expresarlas.
Si contestas que lo que necesitas es corporal o físico, entonces, ¿qué necesitas específicamente?, ¿fuerza, flexibilidad, resistencia, potencia, un cuerpazo, unos abdominales perfectos, verte mejor? Simplemente elige una.
Y si contestas que lo que necesitas es liberarte de un dolor, piensa: ¿de espalda, cabeza, cervicales, pies, caderas? Ubica en dónde exactamente tienes ese dolor.
Y te preguntarás cómo me liberaré o expresaré o llegaré a ese balance, si por más que busco nunca nadie me ha dado una respuesta.
La respuesta está en ti, pero el método y’u® te dice exactamente cómo hallarla. Tenemos una app que se distribuye en tres diferentes colores: el verde, que te enseña cómo expresar la emoción que necesitas vivir y cómo llegar a la postura perfecta; el anaranjado, que te enseñará a moverte para lograr cualquiera de las cosas que necesites o desees; y el azul, que te enseñará a liberarte del dolor desde la raíz.
En todas las técnicas está incluida la respiración, porque sabemos lo importante que es para lograr o llegar a tus objetivos. Tu cuerpo ha aprendido por experiencia cómo actúas cuando te activas, te energizas, te calmas, te relajas, te sueltas, te arraigas o te contienes. Es importante que sepas que si estás consciente de cómo hacerlo, obtendrás un control remoto para siempre, en dónde vas a poder estar, sentirte y verte justo como lo decides.
Para saber cómo lograrlo, tenemos muchas opciones: una es nuestra app, y’u® bubble, en ella encontrarás el cómo segundo por segundo y lo único que necesitas es bajarla, usarla e imitar justo lo que hacemos.
La segunda opción es inscribirte a nuestra certificación de RespirAcciones, que realizaremos el viernes 19, de 16:00 a 20:00 horas, y el sábado 20 y domingo 21 de marzo, de 8:00 a 17:00 horas. Ahí te enseñaremos cómo obtener ese control de tu vida, para que sepas cómo hacer que tus pulmones y tu corazón estén más fuertes que nunca y te explicaremos cómo lograr estar justo como quieres.
Estás a un día de no perderte la oportunidad de tu vida, así que llama hoy mismo y cambia por completo cada cosa que no te esté funcionando.
Mantente equilibrado, aprende lo que ya contienes y date la oportunidad de lograrlo.
