Ponerte en movimiento ayudará a tu cuerpo a relajarse y a disminuir la tensión acumulada, independientemente de que practiques una…
No importa el momento de la vida o la edad, la actividad física siempre te brinda beneficios para la salud,…
¿Estás encorvado cuando trabajas o cuando estás frente al ordenador y así permaneces ocho horas o más?, ¿tienes dolores y…
La mayoría de las abdominales que se hacen y se ven en las redes sociales desequilibran este centro, por eso…
Un uso excesivo de los dispositivos digitales puede convertirse en adicción, con consecuencias muy negativas para la salud mental, las…
“Lo que no nos mata nos fortalece”, reza una frase que se volvió popular en el ámbito de la autoayuda.…
Si empezar el 2024 haciendo ejercicio está en tu lista de propósitos de Año Nuevo aquí te dejamos 7 tips…
El bienestar psicológico, curiosamente, aumenta con la masa muscular, ya que cuando desarrollamos nuestra musculatura nos sentimos más felices, menos…
Para mantenernos sanos y en buena forma podemos utilizar algunos dispositivos tecnológicos en el gimnasio o en casa, durante las…
El boxeo como actividad deportiva está en uno de sus mejores momentos. En auge en los 60, fue perdiendo atención…
A contados días de las ansiadas vacaciones, comienza “la temporada alta” en materia de esfuerzos para adelgazar y lucir una…
Las caídas, en su mayor parte ocurridas en la calle y debido a un tropiezo, pueden tener serias consecuencias cuando…
Practicar de manera regular una sesión de actividad física seguida de un baño de sauna reduce el riesgo de sufrir…
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Cambridge, 11 minutos de ejercicio al día reducen el riesgo de…
Para David Rascón, miembro de la Asociación Mexicana de Gimnasios y Clubes, AC, la actividad física debe verse como un…
La calistenia, un conjunto de ejercicios que se efectúan con el propio peso corporal, no solo permite aumentar la musculatura…
El envejecimiento de la población mundial y la reducción de la actividad física pueden estar relacionados con un aumento de…
La clave para que un plan de entrenamiento sea exitoso es acercarse a expertos que tengan conocimiento para diseñar planes…
Si tienes un dolor crónico o eres mamá o papá de una persona que lo tiene y quieres saber cómo…