Aprender a dormir es reparador para el cuerpo: te ayudará a cargarte de energía y a verte como siempre has…
La falta de un sueño reparador provoca trastornos del sistema nervioso, enfermedades crónico-degenerativas, obesidad, hipertensión y diabetes
Pasamos una buena parte de nuestra vida en el cuarto de dormir. La distribución de los muebles, la elección del…
Blanca Yasmín Montúfar Corona, investigadora en la UAQ y especialista en el estudio de la salud en el trabajo, señaló…
La mejor manera de regenerarnos y recuperarnos es a través de las horas y calidad de sueño
La atención de los trastornos respiratorios de sueño a temprana edad es crucial para evitar alteraciones que pongan en riesgo…
Dificultad para dormir y despertares frecuentes con incapacidad de volver a conciliar el sueño, debido a preocupaciones o pesadillas son…
Los problemas de sueño se agudizaron con la pandemia, principalmente el insomnio y de acuerdo con la Clínica de Sueño…
Todos los expertos y médicos te recomiendan dormir, pero cuando llega la hora de hacerlo, la mayoría no sabe cómo…
Durante el periodo de descanso, el cerebro realiza su proceso de recuperación; si esto no se logra, el cuerpo experimenta…