Blue Monday: El “día más triste del año” 2025

Cada año, al llegar enero, se empieza a hablar del llamado Blue Monday, conocido como el día más triste del año

El concepto del Blue Monday (traducido como “Lunes Triste”) se refiere a un supuesto día del año que es considerado el más triste del año, un término que fue introducido por primera vez en 2005 como parte de la campaña publicitaria de una agencia de viajes británica, y la fecha que le corresponde en 2025 será el 20 de enero.

El Blue Monday fue propuesto por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien dijo que desarrolló una fórmula matemática para identificar el día más deprimente del año, cuyo resultado fue que suele caer el tercer lunes de enero, aunque a veces se menciona el segundo o incluso el cuarto lunes.

Supuestamente en su fórmula tomó en cuenta los siguientes factores:

• Clima: Enero es pleno invierno en el hemisferio norte, con días cortos y oscuros.
• Economía: Las deudas acumuladas tras las celebraciones navideñas.
• Tiempo desde la Navidad: La nostalgia y el fin de la temporada festiva.
• Propósitos de Año Nuevo: La frustración por no haberlos cumplido.
• Necesidad de acción: Una sensación de estancamiento después de celebrar.

Desde su comienzo, el Blue Monday ha sido criticado por psicólogos y científicos, quienes lo califican como pseudociencia, al considerar que carece de una falta de rigor científico, fue creado por una campaña publicitaria y simplifica la depresión.

Sin embargo, cada año los medios de comunicación y las marcas suelen hablar de esta fecha utilizando el término como una oportunidad donde promueven sus productos o servicios destinados para superar la tristeza.

Aunque el Blue Monday no tiene un respaldo científico real, ha perdurado como un fenómeno cultural y mediático, abriendo un debate sobre la salud mental y la necesidad de abordar el bienestar emocional durante todo el año.

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