La Secretaría de Salud (Sesa) del estado de Querétaro emitió una serie de recomendaciones para evitar la deshidratación, la cual es una alteración o falta de agua y sales minerales en el cuerpo, y ocurre cuando una persona pierde más líquidos de los que incorpora. Se puede perder por: vómitos, diarrea, sudoración excesiva (ejemplo: por hacer ejercicio), fiebre, orinar demasiado (por diabetes no controlada o por ingesta de algunos medicamentos).
De acuerdo con lo que informaron las autoridades sanitarias, no hay un indicador temprano confiable de la necesidad de agua del organismo. Muchas personas, en especial las y los adultos mayores, no sienten sed hasta que están deshidratados. Por ello es importante incrementar la ingesta de agua cuando hace calor o se está enfermo.
Los signos y síntomas de deshidratación también pueden variar según la edad. En lactantes, niñas o niños pequeños presentan: boca y lengua secas, llanto sin lágrimas, no mojan los pañales durante tres horas, ojos y mejillas hundidas, zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela hundida), irritabilidad.
En las persona adultas, los síntomas son: sed excesiva, micción menos frecuente, orina de color oscuro, fatiga, mareos, confusión, náuseas y vómitos, dolor de cabeza, estreñimiento, sequedad de la piel.
La Secretaría de Salud recomendó que las personas con deshidratación reciban tratamiento inmediato con sales de rehidratación oral (sobre Vida Suero Oral), una solución para reponer el líquido y los electrolitos perdidos y acudir a recibir atención médica.
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