El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) presentó un decálogo para cuidar la salud emocional de la población, como parte de la campaña sectorial Vive SALUDableMENTE. El objetivo de esta campaña es informar a la población sobre las principales acciones y herramientas en el cuidado de la salud mental y la prevención de adicciones.
Alejandra Díaz Moguel, psicóloga adscrita al Área de Gestión de Proyectos en Salud, detalló las recomendaciones que integran el decálogo:
Además, para fomentar la prevención y el autocuidado en la salud mental, el IMSS promueve los “cinco minutos de agradecimiento”.
Esta actividad consiste en tomar una pausa de aproximadamente cinco minutos durante momentos de estrés para realizar ejercicios de respiración, estiramientos, tomar un café, meditar, escribir a un amigo, salir a caminar o escuchar música relajante ya sea en el hogar, el trabajo o la escuela.
Díaz Moguel destacó que, como parte de la campaña sectorial lanzada el 19 de abril de este año, el IMSS informa a sus derechohabientes sobre la importancia de la salud mental, estrategias de autocuidado y medidas para reducir el estigma y la discriminación.
Invitó a las y los derechohabientes a acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) correspondiente para recibir atención por parte del personal médico familiar, quienes están capacitados para brindar la atención adecuada o referir con un especialista en Psicología o Psiquiatría, en caso de ser necesario.
“Nuestro objetivo en esta campaña es la prevención, para así evitar que las situaciones de salud mental se agraven”, destacó.
Esta iniciativa es llevada a cabo en colaboración con la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (CONASAMA), el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), que sumaron esfuerzos para poner en marcha diversas acciones enfocadas a promover el cuidado de la salud mental.
López Obrador acusó a Estados Unidos de corresponsabilidad por la violencia en Sinaloa, tras la…
López Obrador y Claudia Sheinbaum recordaron los sismos del 19 de septiembre de 1985 y…
La exitosa puesta en escena “Venecia bajo la nieve” se presentará este 2 de octubre…
El senador demócrata Tim Kaine señaló que la reforma judicial "parece un esfuerzo" de López…
La gobernadora de la Junta de la Reserva Federal, Michelle W. Bowman, pidió un ajuste…
El siguiente testimonio, publicado anteayer por el diario británico “The Guardian”, fue compartido por una…