Contenido
- El método y’u® ofrece una propuesta de bienestar basada en la reeducación del movimiento y el fortalecimiento del centro corporal, con el objetivo de mejorar la postura, reducir la inflamación y lograr una silueta equilibrada de forma natural
- Belleza que nace del centro
- Terapia manual: apapacho que transforma
- Bienestar interior que se nota por fuera
- Fundamento científico de tu belleza y equilibrio
- ¿Qué te regala el método y’u® esta Navidad?
- Los animatrónicos están de regreso
El método y’u® ofrece una propuesta de bienestar basada en la reeducación del movimiento y el fortalecimiento del centro corporal, con el objetivo de mejorar la postura, reducir la inflamación y lograr una silueta equilibrada de forma natural
Por la Dra. Sofía Pérez Pavón Vela
Creadora del método y’u® con especialidad y maestría en Medicina del Sueño
Esta Navidad date el regalo más valioso: un encuentro contigo misma a través del método y’u®. No se trata solo de perder talla o mejorar tu postura para una foto; se trata de decirle sí a un cuerpo que se siente sostenido, bello, relajado y en equilibrio; un cuerpo que funciona por dentro y se refleja por fuera.
Con el método y’u® vas a adquirir la silueta que siempre has querido de manera natural, funcional y amorosa.
Belleza que nace del centro
En y’u® trabajamos desde tu centro: ese conjunto de músculos profundos, fascia, respiración y patrones de movimiento que le dan estabilidad a la columna y a la pelvis. Un centro coordinado cambia tu postura, te ayuda a desinflamar, estiliza la cintura y genera una elegancia natural en tu marcha y en tu presencia.
Pero en y’u® no hacemos “ejercicios” convencionales: los llamamos hábitos y juegos, porque son patrones de movimiento diseñados para enseñarle al cuerpo a sostenerse de forma intuitiva, amorosa y sin dolor. Hábitos para el día a día y juegos que reprograman tu coordinación neuromuscular, tu fascia y tu respuesta emocional.
Un cuerpo con buen centro trabaja desde adentro hacia afuera. Los músculos profundos sostienen, los superficiales embellecen. Así aparece esa silueta firme, larga y equilibrada que te hace ver, y sentirte, mejor.
Terapia manual: apapacho que transforma
En y’u® no solo corregimos patrones, también apapachamos. Nuestra terapia manual integra técnicas suaves, liberación fascial, maniobras relajantes y contacto terapéutico que ayuda a:
- Liberar tensiones acumuladas.
- Reducir dolor.
- Despertar tu percepción corporal.
- Relajar el sistema nervioso.
- Preparar el cuerpo para adoptar hábitos y juegos de manera natural.
Es un apapacho profundo, consciente y con fundamento biomecánico. Una silueta sin dolor nace de un cuerpo relajado, contenido y emocionalmente equilibrado.
Bienestar interior que se nota por fuera
El cuerpo y las emociones están íntimamente ligados. Cuando tu centro se organiza y tu respiración se alinea, el sistema nervioso autónomo entra en regulación: menos estrés, menos tensión crónica, mejor digestión y un sueño más profundo.
Esto no solo se traduce en bienestar emocional… ¡También se nota físicamente! Tu postura se abre, tu cuello se alarga, los hombros descansan, la cintura se define y el abdomen se activa sin esfuerzo.
Los hábitos y juegos del método y’u®, junto con la terapia manual, enseñan a tu cerebro una nueva forma de sostenerte: sin rigidez, sin dolor y con ligereza.
Fundamento científico de tu belleza y equilibrio
El método y’u® se apoya en tres pilares científicos:
1. Estabilidad del ‘core’ y alineación
Un centro activo coloca tu centro de gravedad en la posición ideal. Esto reduce compensaciones musculares, inflamación y posturas colapsadas. Cuando el cuerpo se alinea, la silueta se estiliza naturalmente
2. Cadenas cinéticas y eficiencia del movimiento
El cuerpo funciona como una red continua. Cuando alineas pelvis, columna y caja torácica, la fuerza viaja mejor y los movimientos se vuelven fluidos. Esto estiliza tu forma, reduce el volumen generado por tensión y mejora tu elegancia corporal.
3. Regulación del sistema nervioso y equilibrio emocional
La respiración diafragmática y la activación del centro influyen en el nervio vago, clave para la regulación emocional. Un sistema nervioso equilibrado disminuye el cortisol, reduce la retención de líquidos y mejora tu metabolismo. El resultado: un cuerpo que se ve mejor porque se siente mejor.
¿Qué te regala el método y’u® esta Navidad?
- Una silueta sin dolor, sostenida y duradera.
- Hábitos y juegos que transforman tu postura y tu movimiento día a día.
- Terapia manual llena de apapacho, que relaja, libera y acomoda.
- Equilibrio emocional gracias a la regulación del sistema nervioso.
- Belleza funcional, real, profunda y armónica.
- Resultados que perduran, porque tu cuerpo aprende a sostenerte con inteligencia.
Pregunta por nuestros paquetes
Método y’u® - Sofía Pérez Pavón Vela
WhatsApp: 442-258-0597
Email: info@metodoyu.mx
Sitio web: www.metodoyu.mx