Más allá de la vitamina C: así beneficia la mandarina al corazón, la piel y la digestión
La mandarina concentra otros nutrientes y compuestos naturales que pueden contribuir al bienestar del organismo cuando se integra a una alimentación...
RITMO VITAL
La menopausia también afecta a la visión
La salud de la mujer puede verse afectada durante la menopausia, una etapa marcada por importantes cambios hormonales que influyen directamente en el...
El cuidado de nuestros ojos comienza en el plato
Nuestro vertiginoso ritmo de vida diario somete a nuestros ojos a un trabajo intenso, continuo y exigente. Los especialistas explican cuáles son los...
Qué debe llevar un plato saludable, según expertos
Mantener una alimentación saludable no depende únicamente de reducir calorías o seguir dietas de moda. Especialistas en nutrición coinciden en que...
Respirar mejor para sentirse mejor: métodos respaldados por la ciencia
Sin necesidad de equipo especializado ni largas sesiones, algunos ejercicios respiratorios pueden convertirse en aliados para recuperar la calma en...
¿Hambre o emoción? Claves para reconocer la diferencia
Aunque muchas personas asocian el acto de comer con una necesidad física, especialistas en nutrición advierten que no siempre ocurre así. El hambre...
Qué ocurre en tu cuerpo cuando no tomas suficiente agua
La falta de hidratación no solo provoca sed: especialistas advierten que beber poca agua puede afectar la memoria, el estado de ánimo, la energía, el...
El pollo, los mariscos y el arroz: los enemigos del verano
Con las altas temperaturas registradas últimamente en el país, dejar comida fuera del refrigerador durante demasiado tiempo puede convertirse en un...
Nadar podría cambiar tu vida… y la ciencia lo respalda
La evidencia médica respalda a la natación como una actividad completa que reduce riesgos cardiovasculares y mejora la calidad de vida Diversos...
Errores frecuentes al intentar llevar una alimentación saludable
Cambiar la alimentación no siempre garantiza mejores resultados si se cometen errores como eliminar nutrientes esenciales, confiar en productos...
La mitad de una bolsa de papitas es aire
¿Abres tu bolsa de papitas y viene casi vacía? Te explicamos por qué... y no es una estafa, es inenieria Esa sensación de decepción al abrir una...
Alegrarles la vida a los demás: remedio para la soledad
Algo tan sencillo y factible como realizar a diario pequeños actos bondadosos puede reducir significativamente la soledad y ayudar a salir de la...
Cómo neutralizar a los titiriteros emocionales
Las personas que buscan influir en nuestro pensamiento, comportamiento o decisiones para su propio beneficio, el cual suele contraponerse al nuestro,...
Qué comer (y qué evitar) para cuidar la salud intestinal
La salud intestinal se ha consolidado como uno de los ejes más relevantes en la investigación nutricional. Diversos estudios coinciden en que el...