¿Agotamiento vacacional o déficit nutricional?
La neblina mental, las palpitaciones y el insomnio al regresar a la rutina no siempre son estrés psicológico. Estudios recientes vinculan el...
RITMO VITAL
¿Cuánta proteína debes comer al día? Esto dicen los expertos
La proteína es indispensable para formar y reparar tejidos, mantener la masa muscular y producir enzimas, hormonas y otras moléculas necesarias para...
Más fibra, mejor digestión
Frutas como la frambuesa, la pera y la manzana destacan por su contenido de fibra, pero deben consumirse enteras, con cáscara cuando sea posible, y...
Más allá de la vitamina C: así beneficia la mandarina al corazón, la piel y la digestión
La mandarina concentra otros nutrientes y compuestos naturales que pueden contribuir al bienestar del organismo cuando se integra a una alimentación...
La menopausia también afecta a la visión
La salud de la mujer puede verse afectada durante la menopausia, una etapa marcada por importantes cambios hormonales que influyen directamente en el...
El cuidado de nuestros ojos comienza en el plato
Nuestro vertiginoso ritmo de vida diario somete a nuestros ojos a un trabajo intenso, continuo y exigente. Los especialistas explican cuáles son los...
Qué debe llevar un plato saludable, según expertos
Mantener una alimentación saludable no depende únicamente de reducir calorías o seguir dietas de moda. Especialistas en nutrición coinciden en que...
Respirar mejor para sentirse mejor: métodos respaldados por la ciencia
Sin necesidad de equipo especializado ni largas sesiones, algunos ejercicios respiratorios pueden convertirse en aliados para recuperar la calma en...
¿Hambre o emoción? Claves para reconocer la diferencia
Aunque muchas personas asocian el acto de comer con una necesidad física, especialistas en nutrición advierten que no siempre ocurre así. El hambre...
Qué ocurre en tu cuerpo cuando no tomas suficiente agua
La falta de hidratación no solo provoca sed: especialistas advierten que beber poca agua puede afectar la memoria, el estado de ánimo, la energía, el...
El pollo, los mariscos y el arroz: los enemigos del verano
Con las altas temperaturas registradas últimamente en el país, dejar comida fuera del refrigerador durante demasiado tiempo puede convertirse en un...
Nadar podría cambiar tu vida… y la ciencia lo respalda
La evidencia médica respalda a la natación como una actividad completa que reduce riesgos cardiovasculares y mejora la calidad de vida Diversos...
Errores frecuentes al intentar llevar una alimentación saludable
Cambiar la alimentación no siempre garantiza mejores resultados si se cometen errores como eliminar nutrientes esenciales, confiar en productos...
La mitad de una bolsa de papitas es aire
¿Abres tu bolsa de papitas y viene casi vacía? Te explicamos por qué... y no es una estafa, es inenieria Esa sensación de decepción al abrir una...
Alegrarles la vida a los demás: remedio para la soledad
Algo tan sencillo y factible como realizar a diario pequeños actos bondadosos puede reducir significativamente la soledad y ayudar a salir de la...
Cómo neutralizar a los titiriteros emocionales
Las personas que buscan influir en nuestro pensamiento, comportamiento o decisiones para su propio beneficio, el cual suele contraponerse al nuestro,...
Qué comer (y qué evitar) para cuidar la salud intestinal
La salud intestinal se ha consolidado como uno de los ejes más relevantes en la investigación nutricional. Diversos estudios coinciden en que el...
Noelia Castillo y el debate sobre la eutanasia
La historia de Noelia Castillo, una joven española de 25 años que accedió a la eutanasia tras una larga batalla legal, ha generado un debate...
¿Vale la pena tomar limón diario?
Especialistas señalan que integrar el limón en la dieta podría fortalecer el sistema inmune y reducir riesgos cardiovasculares y renales El limón,...
Guanajuato registra por vez primera la presencia del jaguar
Reportan el primer registro de jaguar (Panthera onca), dentro de la Reserva de la Biosfera Sierra Gorda de Guanajuato La Comisión Nacional de Áreas...
21 de marzo: un llamado global para proteger los bosques
El Día Internacional de los Bosques recuerda la importancia de estos ecosistemas para la vida en el planeta, al tiempo que advierte sobre los riesgos...
Ecoterapia, una alternativa para fortalecer el bienestar emocional
La ecoterapia no sustituye a la psicoterapia tradicional, pero puede ser integrada como apoyo dentro de enfoques más amplios de salud mental El...
Dolor de cuello: una molestia frecuente y cómo prevenirla
Desde ajustes en el espacio de trabajo hasta técnicas de manejo del estrés, los especialistas coinciden en que pequeñas modificaciones en la rutina...
¿Qué es el Tationil Plus y para qué sirve?
El medicamento Tationil Plus fue hallado en la cabaña donde se ocultaba “El Mencho”, líder del Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG);...
Magnesio: el mineral silencioso que influye en el ánimo, el sueño y la energía
Especialistas advierten que una proporción significativa de adultos no alcanza la ingesta diaria recomendada. Su déficit, muchas veces, puede...
Alimentos que ayudan a proteger el hígado
El sedentarismo y la mala alimentación impulsan el crecimiento del hígado graso, una afección prevenible mediante cambios en la dieta, el control del...
¡Se viene el puente! ¿Una escapadita o qué?
¿Quieres desconectarte y viajar a sitios increíbles sin la necesidad de ir tan lejos? ¡Anímate, ya que el puente lo amerita y un road trip se antoja!...
Acueducto de Querétaro, una joya del esplendor novohispano
El Acueducto de Querétaro es una obra maestra de la ingeniería hidráulica y arquitectónica de la época colonial; respondió a la necesidad de...