Cuando ríes, tu salud cardíaca lo festeja
¿Pueden la alegría y las risas de Navidad y Año Nuevo beneficiar nuestra salud cardiovascular? Los estudios científicos indican que sí, un cardiólogo…
RITMO VITAL
El brillo se rinde a la calidez en Navidad
Las luces, los metales y la intensidad del rojo son siempre sinónimo de una Navidad que busca la ilusión y la fantasía, sin embargo, este año la…
Llegan las celebraciones: ¿eres una persona “difícil” al volante?
Durante semanas ajetreadas e intensas que se viven en las fiestas y vacaciones navideñas, aumentan los desplazamientos en coche y el estrés al…
Nochebuena, la flor mexicana más representativa de la Navidad
¡Ya está aquí la temporada de la flor de fuego! La nochebuena llegó para ponerle color a la Navidad y adornar con su belleza espacios a nivel…
Regálate de Navidad decirle sí a la belleza y al bienestar
El método y’u® ofrece una propuesta de bienestar basada en la reeducación del movimiento y el fortalecimiento del centro corporal, con el objetivo de…
¿Qué alimentos ayudan a prevenir las caries?
Junto con la higiene bucal, ciertos alimentos pueden ayudar a disminuir el riesgo de caries y fortalecer la salud de los dientes y encías Es tan…
Las 15 frutas y verduras más limpias
Ciertas frutas y verduras, cuya cáscara gruesa y no comestible, y sus capas externas actúan como una barrera natural, limitando la exposición de sus…
Mariposa monarca, un asombroso viaje sin fronteras
La mariposa monarca viaja desde Canadá para hibernar en los santuarios de Michoacán y el Estado de México, donde se congrega en bosques de oyamel En…
La nochebuena, muy bonita pero, ¿tóxica?
La nochebuena, cuyo nombre científico es Euphorbia pulcherrima, no representa un peligro grave para la salud, sin embargo, debes aprender a…
Agotamiento social: el límite entre la convivencia y el bienestar emocional
Aunque la socialización contribuye al bienestar emocional y cognitivo, puede volverse agotadora cuando supera la capacidad habitual de energía social…
¿Cenas temprano? Es lo correcto
Adelantar la cena contribuye a un tener un sueño más reparador, mayor vitalidad al despertar y una mejor preparación del cuerpo y la mente para…
La calabaza: de símbolo festivo a superalimento
El consumo regular de calabaza puede fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular, favorecer la digestión y proteger el…
¿Cómo usar de manera eficiente el agua en casa?
Modernizar el equipamiento en baños y cocinas, así como estar al pendiente de fugas en los hogares, además del beneficio ecológico, puede…
Alimentos que ayudan a mejorar el sueño
Incluir alimentos ricos en melatonina en la dieta diaria constituye una estrategia natural, accesible y no invasiva para contribuir a un mejor…