Alimentos que ayudan a reducir el colesterol
Una alimentación equilibrada, rica en fibra, grasas saludables y pescado, puede ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades...
RITMO VITAL
Blue Monday: ¿Qué es y por qué es el día más triste del año?
Surgido de una fórmula creada con fines publicitarios, el llamado Blue Monday se ha popularizado como el día más triste del año El concepto de Blue...
Cómo poner fin al caos doméstico
Mantener nuestro hogar limpio y ordenado es una fuente de bienestar y nos ayuda a simplificar nuestra vida y reducir el estrés, pero a veces el...
Pan de masa madre: ¿qué beneficios tiene?
En los últimos años, el pan de masa madre ha ganado protagonismo en la alimentación cotidiana, impulsado por un creciente interés en opciones...
2026, la nueva era del entrenamiento consciente
El 2026 viene definido por una tendencia clara: entrenamientos funcionales, coreografiados y capaces de adaptarse a la energía de cada persona....
3 pasos para revisar tu casa después de un sismo
La Secretaría de Protección Civil de la Ciudad de México recomendó un protocolo para revisar las viviendas después de un sismo Este viernes 2 de...
Año Nuevo, con prosperidad y buena energía
Cada que inicia un año, los rituales toman un papel protagónico para atraer principalmente amor, viajes, salud, riqueza y abundancia La...
El mundo de Papá Noel
Uno de los sueños de los pequeños consiste en descubrir cómo es Papá Noel o Santa Claus en su propio ambiente, conocer a sus animales y su pueblo....
¡La tortuga ‘Jonathan’ es el animal terrestre más antiguo del mundo!
‘Jonathan’, una tortuga con 192 años, ostenta el título del animal terrestre vivo más antiguo del mundo En la remota isla de Santa Elena, una...
¡Arrancan las posadas navideñas!
Del 16 al 24 de diciembre, se llevan a cabo las posadas navideñas, las cuales refuerzan el valor religioso y social de las tradiciones y la...
Dormir menos de siete horas reduce la esperanza de vida
La falta de descanso se ubicó como el segundo predictor más fuerte de una menor esperanza de vida, por delante de la inactividad física y la...
Cuando ríes, tu salud cardíaca lo festeja
¿Pueden la alegría y las risas de Navidad y Año Nuevo beneficiar nuestra salud cardiovascular? Los estudios científicos indican que sí, un cardiólogo...
El brillo se rinde a la calidez en Navidad
Las luces, los metales y la intensidad del rojo son siempre sinónimo de una Navidad que busca la ilusión y la fantasía, sin embargo, este año la...
Llegan las celebraciones: ¿eres una persona “difícil” al volante?
Durante semanas ajetreadas e intensas que se viven en las fiestas y vacaciones navideñas, aumentan los desplazamientos en coche y el estrés al...
Nochebuena, la flor mexicana más representativa de la Navidad
¡Ya está aquí la temporada de la flor de fuego! La nochebuena llegó para ponerle color a la Navidad y adornar con su belleza espacios a nivel...
Regálate de Navidad decirle sí a la belleza y al bienestar
El método y’u® ofrece una propuesta de bienestar basada en la reeducación del movimiento y el fortalecimiento del centro corporal, con el objetivo de...
¿Qué alimentos ayudan a prevenir las caries?
Junto con la higiene bucal, ciertos alimentos pueden ayudar a disminuir el riesgo de caries y fortalecer la salud de los dientes y encías Es tan...
Las 15 frutas y verduras más limpias
Ciertas frutas y verduras, cuya cáscara gruesa y no comestible, y sus capas externas actúan como una barrera natural, limitando la exposición de sus...
Mariposa monarca, un asombroso viaje sin fronteras
La mariposa monarca viaja desde Canadá para hibernar en los santuarios de Michoacán y el Estado de México, donde se congrega en bosques de oyamel En...
La nochebuena, muy bonita pero, ¿tóxica?
La nochebuena, cuyo nombre científico es Euphorbia pulcherrima, no representa un peligro grave para la salud, sin embargo, debes aprender a...
Agotamiento social: el límite entre la convivencia y el bienestar emocional
Aunque la socialización contribuye al bienestar emocional y cognitivo, puede volverse agotadora cuando supera la capacidad habitual de energía social...
¿Cenas temprano? Es lo correcto
Adelantar la cena contribuye a un tener un sueño más reparador, mayor vitalidad al despertar y una mejor preparación del cuerpo y la mente para...
La calabaza: de símbolo festivo a superalimento
El consumo regular de calabaza puede fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular, favorecer la digestión y proteger el...
¿Cómo usar de manera eficiente el agua en casa?
Modernizar el equipamiento en baños y cocinas, así como estar al pendiente de fugas en los hogares, además del beneficio ecológico, puede...
Alimentos que ayudan a mejorar el sueño
Incluir alimentos ricos en melatonina en la dieta diaria constituye una estrategia natural, accesible y no invasiva para contribuir a un mejor...
Lo que nadie te dice sobre estudiar una Maestría en Negocios
Muchos estudiantes llegan sin tener un cargo gerencial ni una empresa propia, pero con ganas de mejorar su forma de tomar decisiones y entender cómo...
La jamaica, una aliada para la salud
Tanto la medicina tradicional como investigaciones científicas coinciden en los beneficios de la flor de jamaica, destacando su impacto en la salud...
¿Cuántos pasos son necesarios para cuidar la salud?
Durante años, caminar 10 mil pasos al día se consideró como una especie de mantra del bienestar físico; sin embargo, una reciente investigación...