Alimentos que ayudan a mejorar el sueño
Incluir alimentos ricos en melatonina en la dieta diaria constituye una estrategia natural, accesible y no invasiva para contribuir a un mejor…
SUEÑO
Explora todas las noticias y artículos etiquetados como SUEÑO .
‘Vamping’: cuando la tecnología les roba el sueño a los jóvenes
Más de la mitad de los adolescentes utiliza dispositivos electrónicos antes de ir a dormir, pese al desfase horario que esto puede provocar en la…
Trucos insólitos pero eficaces para dormir mejor
A medida que se acrecientan los problemas de sueño en el mundo, también aumentan las supuestas soluciones que inundan Internet, aunque no todas dan…
Dormir es rehabilitarte y regenerarte
Aprender a dormir es reparador para el cuerpo: te ayudará a cargarte de energía y a verte como siempre has querido Por la Dra. Sofia Pérez Pavón…
Secretaría de Salud conmemora Día Mundial del Sueño
La falta de un sueño reparador provoca trastornos del sistema nervioso, enfermedades crónico-degenerativas, obesidad, hipertensión y diabetes La…
Los requisitos de un dormitorio saludable
Pasamos una buena parte de nuestra vida en el cuarto de dormir. La distribución de los muebles, la elección del colchón y la almohada y las…
Trastornos del sueño, patología frecuente en trabajadores que rotan turnos
Blanca Yasmín Montúfar Corona, investigadora en la UAQ y especialista en el estudio de la salud en el trabajo, señaló que expertos en medicina…
Los mejores consejos para el INSOMNIO
La mejor manera de regenerarnos y recuperarnos es a través de las horas y calidad de sueño Por la Dra. Sofía Pérez Pavón Vela Creadora del método…
Ronquidos, la antesala de la Apnea Obstructiva del Sueño
La atención de los trastornos respiratorios de sueño a temprana edad es crucial para evitar alteraciones que pongan en riesgo el crecimiento,…
Pandemia aumenta trastornos de sueño
Dificultad para dormir y despertares frecuentes con incapacidad de volver a conciliar el sueño, debido a preocupaciones o pesadillas son los…
Al menos 45% de los mexicanos tiene problemas de sueño por la pandemia
Los problemas de sueño se agudizaron con la pandemia, principalmente el insomnio y de acuerdo con la Clínica de Sueño del Instituto Nacional de…
#INSOMNIO ¿Cómo eliminarlo?
Todos los expertos y médicos te recomiendan dormir, pero cuando llega la hora de hacerlo, la mayoría no sabe cómo y mucho menos si tiene…
Dormir bien para estar bien
Durante el periodo de descanso, el cerebro realiza su proceso de recuperación; si esto no se logra, el cuerpo experimenta una serie de cambios y…