lunes, 6 de octubre de 2025

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SOFIA PÉREZ PAVÓN

Meditación y método y’u®: la ciencia de activar y enseñar al sistema nervioso a ceder
ESPECIAL

Meditación y método y’u®: la ciencia de activar y enseñar al sistema nervioso a ceder

El método y’u® propone ceder sin rendirse como una forma de fortaleza. Inspirado en tradiciones orientales y respaldado por la neurociencia, enseña…

Pies y caderas: tu mejor cimiento y movilizadores
ESPECIAL

Pies y caderas: tu mejor cimiento y movilizadores

El método y’u® propone usar los pies y caderas como base para mejorar la postura, reducir el dolor y moverse con libertad. Los pies actúan como…

Golpes para prevenir osteoporosis, con y’u®️ sin dolor / Foto: Especial
ESPECIAL

Golpes para prevenir osteoporosis, con y’u®️ sin dolor

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, afecta a más de 200 millones de personas, en especial mujeres después de la menopausia y adultos…

La neuroingeniería: solución óptima para liberarte del dolor
ESPECIAL

La neuroingeniería: solución óptima para liberarte del dolor

El método y’u®️, creado y perfeccionado a lo largo de 38 años de investigación en laboratorio, es la primera metodología neuroingenieril que logra lo…

Cómo el método y’u®️ regula el cortisol, reduce el estrés y promueve la calma
ESPECIAL

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En siete pasos, aprende a regular tu cortisol fácilmente, con ejercicios del método y’u®️ Por la Dra. Sofía Pérez Pavón Vela Creadora del método…

Tensegridad y método y’u®️: caderas libres, columna sana
ESPECIAL

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El método y’u®️ se fundamenta en este principio para restaurar la movilidad natural del cuerpo, devolviendo a las personas la capacidad de moverse…

Respira: una puerta hacia el equilibrio entre cuerpo, emoción y neurología
ESPECIAL

Respira: una puerta hacia el equilibrio entre cuerpo, emoción y neurología

Respirar no es un acto automático, sino una herramienta de transformación. Cuando respiramos con conciencia, somos capaces de cambiar nuestro cuerpo,…

¿Y si pudieras cambiar tu historia hoy?
ESPECIAL

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El método y’u® es una propuesta que une la biomecánica, la neurología y las emociones, respaldada científicamente y diseñada para que cualquier…

Respirar para vivir mejor: cómo el Método y’u® puede ayudar a controlar la hipertensión
ESPECIAL

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Nuevas investigaciones muestran técnicas que activan el sistema nervioso parasimpático, como las propuestas por el método y’u®, y cómo pueden ayudar…

El arte de tocar, amar y sanar con el método y’u®: ciencia, fascia y transformación
ESPECIAL

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El método y’u® enseña a tocar de forma precisa, con una intención amorosa, pero científicamente calibrada En un mundo donde el estrés, el dolor y la…

Descubre el método y’u®️: la terapia física sin dolor que está cambiando vidas
ESPECIAL

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El método y’u®️ es una alternativa científica y sin dolor que ha transformado la vida de más de 1 millón de personas en cinco continentes Dra. Sofía…

Te tengo la solución
ESPECIAL

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A través del método y’u® te damos una llave para cambiar tus hábitos, siempre y cuando sigas las reglas de oro que te ayudarán a sentirte mejor ¿La…

¡Feliz Navidad! ¡‘Hacks’ para ser feliz!
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¡Feliz Navidad! ¡‘Hacks’ para ser feliz!

A continuación te expongo varios ‘tips’ para que logres sentirte bien y feliz, tanto mental como físicamente Por la Dra. Sofía Pérez Pavón…

¿Te duele cuando viajas?
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¿Te duele cuando viajas?

A veces una mala noticia puede ser el comienzo de algo bueno en tu vida o una oportunidad para que las cosas cambien para bien; te invito a conocer…