“Es muy apresurada y carece de datos estadísticos” la búsqueda del gobierno federal por eliminar el cambio de horario de verano bajo el argumento de que genera insomnio y repercusiones biológicas, precisó Blanca Yasmín Montúfar, maestra investigadora de la Facultad de Psicología de la UAQ
El cambio de horario de verano por sí mismo no puede generar trastornos del sueño crónicos ni depresión, ya que se trata de alteraciones que obedecen a causas multifactoriales; sin embargo, lo que sí puede presentar una persona con el cambio de hora es somnolencia diurna y fatiga; así lo precisó Blanca Yasmín Montúfar Corona, maestra investigadora de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ).
En este sentido, subrayó que
“es muy apresurada y carece de datos estadísticos” la búsqueda del gobierno federal por e
liminar el cambio de horario de verano bajo el argumento de que genera
insomnio y repercusiones biológicas, psicoemocionales y sociales, como lo dio a conocer la Secretaría de Salud.
“La población mexicana y mundial acabamos de atravesar una pandemia (…) que nos hizo ver que como seres humanos somos vulnerables. Nuestra salud emocional se vio vulnerada y, consecuencia de ello, presentamos alteraciones del sueño, pero pueden ser pasajeras y no lo sabemos ahorita, porque no hay un estudio serio”, apuntó la jubilada en activo.
Explicó que los trastornos del sueño son una alteración que se presenta en el ciclo vigilia-sueño que se divide en dos partes:
12 horas para estar despiertos y 12 horas para el sueño. Señaló que hay condiciones de salud en las personas, como la
ansiedad o
enfermedades psiquiátricas que propician la generación de
trastornos del sueño, sin embargo, no es una generalidad en la población.
“Las personas con estas enfermedades van a ser mucho más vulnerables (…) pero el resto de las personas tratamos de irnos adaptando a este cambio de horario; vamos haciendo adecuaciones a nivel orgánico, a nivel psicológico, para adaptarnos y nos puede llevar un tiempo, pero depende mucho de la edad, las condiciones físicas y los hábitos sanos de vida”, dijo.
Sobre el ciclo vigilia señaló:
“Se regula por las 24 horas del día, es decir, cuando va a salir el sol, nosotros nos alertamos y alcanzamos (…) nuestra máxima productividad o atención, mientras que las otras 12 horas restantes son las que corresponden al sueño”.