Ejercicio y después sauna: triple beneficio para el corazón
Practicar de manera regular una sesión de actividad física seguida de un baño de sauna reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en…
EJERCICIO
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Ejercitarte 11 minutos al día te puede salvar de una muerte prematura
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Cambridge, 11 minutos de ejercicio al día reducen el riesgo de sufrir muerte prematura Una caminata…
Ejercitarse, un propósito que no debe abandonarse
Para David Rascón, miembro de la Asociación Mexicana de Gimnasios y Clubes, AC, la actividad física debe verse como un hábito más que como un…
Usa tu propio peso para perder peso
La calistenia, un conjunto de ejercicios que se efectúan con el propio peso corporal, no solo permite aumentar la musculatura y desarrollar la…
Identifican una de las claves de cómo el ejercicio protege del envejecimiento
El envejecimiento de la población mundial y la reducción de la actividad física pueden estar relacionados con un aumento de la incidencia de la…
Ejercicio en casa
La clave para que un plan de entrenamiento sea exitoso es acercarse a expertos que tengan conocimiento para diseñar planes personalizados Si la…
Habilita y rehabilita con y’u®
Si tienes un dolor crónico o eres mamá o papá de una persona que lo tiene y quieres saber cómo salir de esto, o eres terapeuta y quieres que tus…