Diez “despertadores” de nuestra alegría interior
Los seres humanos tenemos una alegría natural que surge del hecho de estar vivos y la mantenemos guardada en nuestro interior, pero a veces no...
BIENESTAR
Dormir es rehabilitarte y regenerarte
Aprender a dormir es reparador para el cuerpo: te ayudará a cargarte de energía y a verte como siempre has querido Por la Dra. Sofia Pérez Pavón...
Estrategias para frenar la glotonería emocional
A veces no comemos debido al hambre física o porque la vista o el aroma de un plato nos atraigan y estimulen nuestro apetito, sino debido a una...
Llega a tus sueños entendiendo tu sistema neurológico
En casi 21 años, a través del método y’u se han cultivado a más de 60 mil pacientes Por la Dra. Sofía Pérez Pavón Vela Creadora del método y’u,...
¡Te reto a tener el mejor abdomen!
La mayoría de las abdominales que se hacen y se ven en las redes sociales desequilibran este centro, por eso en @metodoyu queremos que tú estés bien...
Adquiere los poderes que ya llevas dentro
El dolor no solo nos imposibilita el movimiento, sino también la acción y la determinación para poder realizar cosas, y a través del @métodoyu te...
Comer sano sin esfuerzos sobrehumanos
¿Cuántas veces se ha propuesto comer de manera más saludable, pero no ha tenido éxito debido al esfuerzo, sacrificios y disciplina que se impuso a sí...
Terapia de rehabilitación y habilitación y’u®
El obetivo de Centro y’u® siempre será que el paciente no puede ni debe de sentir dolor, y lo entrenaremos para que se aleje de este y, además,...
Así será la atención médica del mañana
En los próximos años, los centros clínicos experimentarán transformaciones radicales impulsadas por avances tecnológicos que mejorarán nuestras vidas...
Alimentación consciente para mejorar la función digestiva
Si te sientes hinchado, sufres dolores de estómago, ardor u otra molestia gástrica, y has probado distintos tratamientos sin que ninguno consiga...
Antioxidantes endógenos: los 4 guardianes de nuestras células
Algunos antioxidantes, sustancias con un efecto protector y esenciales para la salud celular, son producidos por nuestro propio organismo y podemos...
Respira y medita
Con el método y’u® adaptamos las técnicas de respiración a cualquier momento de tu vida Por la Dra. Sofía Pérez Pavón Vela Creadora del método y’u®...
Un camino directo hacia el bienestar emocional
El minimalismo emocional, una filosofía que se centra en enfocarse en lo que realmente importa, priorizar lo esencial y eliminar lo superfluo en...
Vacaciones frenéticas: claves para desacelerar
¿Disfruta de las vacaciones o las sufre? A veces, el exceso de planificación y de actividades hace que los periodos de descanso se conviertan en...
Moverse para desconectarse
Un uso excesivo de los dispositivos digitales puede convertirse en adicción, con consecuencias muy negativas para la salud mental, las relaciones...
Estímulos intermitentes para vigorizar el cuerpo
“Lo que no nos mata nos fortalece”, reza una frase que se volvió popular en el ámbito de la autoayuda. La ciencia ha descubierto que esta idea...
“Antídotos” para el cansancio del trabajador incansable
Soportar una carga de trabajo excesiva y exigirse demasiado a uno mismo para cumplir con unos objetivos difíciles de alcanzar puede derivar en un...
¿Puedes habituarte a no tener dolor nunca más?
Que sea un hábito deshacerte del dolor y sufrimiento se puede hacer de muchísimas maneras y si no sabes cómo, nosotros te ayudamos a lograrlo Por la...
Dormir bien te aleja del dolor
Por estadísticas, las personas que no duermen bien terminan teniendo dolores crónicos y las que tienen dolor crónico terminan por tener un mal...
Aprenda a ser más feliz con menos
Todos necesitamos ciertos objetos y bienes materiales para vivir, pero aprender a distinguir los que necesitamos de aquellos que deseamos y...
Dieta para depurarse después de Semana Santa
Durante la última semana de marzo, en el marco de las celebraciones propias de este tiempo litúrgico, es probable que comamos más de lo acostumbrado...
Calzado saludable: aliado del pie diabético
La diabetes puede dañar los nervios y la circulación sanguínea de los pies, provocando entumecimiento, reducción de la sensibilidad y aparición de...
Pódcast ConsCiencia de dolor
Si quieres realmente alejarte para siempre del dolor y sufrimiento, tu sistema necesita nuevos programas y requiere automatizarse como si fueras una...
Pequeños hábitos con un gran poder
Para cambiar nuestra vida y conducirla a la felicidad y la plenitud, no hace falta realizar proezas que requieran un enorme esfuerzo y disciplina,...
Nuevas utilidades que nos facilitarán la vida en 2024
Innovadores sistemas de escape de emergencia en accidentes, de nutrición clínica o de reciclaje integral en el hogar figuran entre los inventos...
Ejercicios para descansar la vista
Con los años, nuestros ojos van perdiendo su capacidad natural de enfoque, experimentan dificultades para ver con nitidez los objetos cercanos y...
Balón intragástrico: 25 años ayudando a adelgazar
En 1999 comenzó a utilizarse una versión eficaz y segura de balón intragástrico, un dispositivo flexible de silicona que se introduce en el estómago...
El cerebro es el responsable del dolor
Si crees que puedes suponer cómo siente el dolor otra persona, te equivocas: no habría manera de averiguarlo, porque cada uno de nosotros tenemos...