¡ADIÓS al estrés!
El estrés puede ser nuestra mejor herramienta, pero también nuestro peor enemigo o la causa de muchas enfermedades o de una mayor predisposición a...
Respiración post-COVID-19
Si modificamos la velocidad con la que entra y sale el aire, los músculos que hacen que los pulmones se llenen y se vacíen se van a ejercitar de una...
RETO FIT 2021 by método y’u®
Invito a toda la población a estar funcional y a darle a su cuerpo lo mejor de lo mejor simplemente moviéndose Por Sofía Pérez Pavón Vela Después...
Respiraciones para COVID-19
La mejor manera de aprender a respirar en caso de presentar síntomas de COVID-19 o si quieres prevenirlo, la puedes encontrar en la app y’u bubble y...
Tu CORAZÓN
Por diversos motivos, el corazón es uno de los órganos que más identifica la gente Por Sofía Pérez Pavón Vela Tu corazón tiene tantas...
¡A moverse se ha dicho!
La falta de movilidad y el sedentarismo son de nuestros peores problemas y ahora, con la pandemia del COVID-19, la situación se agrava Por Sofía...
Tu cuerpo y tu mente son uno mismo
Los pensamientos tanto negativos como positivos son fundamentales para que el cuerpo reaccione de acuerdo con las señales que recibe Por Sofía Pérez...
Habilita y rehabilita hombros y caderas en menos de 25 segundos con y’u®: solo necesitas tu cuerpo
El método y’u® se basa en tres pilares sin importar de qué tópico hablemos, estos son: la biomecánica, las emociones y la neurología Seguro has...
Habilita y rehabilita con y’u®
Si tienes un dolor crónico o eres mamá o papá de una persona que lo tiene y quieres saber cómo salir de esto, o eres terapeuta y quieres que tus...
Estrategias de entrenamiento y biomecánica y’u®
La mayoría de entrenadores personalizados están capacitados para llevarte a tener tus cualidades físicas al 100 por ciento, sin embargo, en cada...
El cuerpo que siempre has deseado
Llevamos cientos de años siendo entrenados en que el sufrimiento es lo único que nos da el éxito, incluso en lo corporal, emocional y mental... y te...
Está en ti estar… JUSTO ¡como tú quieras!
El método y’u® te enseña a alejarte del dolor y del sufrimiento, al mismo tiempo que te acerca a estar, verte y sentirte justo como quieres; te...
El arte de tocar y sanar
Dentro del método y’u® tenemos la sección de sanar, curar y liberar dolor a través del tacto y el contacto. En esta ocasión vamos a elegir las manos...
Tensegridad = Equilibrio
Dentro de tu cuerpo estás lleno de tensiones y compresiones entre trillones de tejidos, que en la mayoría de los casos no se encuentran en equilibrio...