¡A moverse se ha dicho!
La falta de movilidad y el sedentarismo son de nuestros peores problemas y ahora, con la pandemia del COVID-19, la situación se agrava Por Sofía…
Tu cuerpo y tu mente son uno mismo
Los pensamientos tanto negativos como positivos son fundamentales para que el cuerpo reaccione de acuerdo con las señales que recibe Por Sofía Pérez…
Habilita y rehabilita hombros y caderas en menos de 25 segundos con y’u®: solo necesitas tu cuerpo
El método y’u® se basa en tres pilares sin importar de qué tópico hablemos, estos son: la biomecánica, las emociones y la neurología Seguro has…
Habilita y rehabilita con y’u®
Si tienes un dolor crónico o eres mamá o papá de una persona que lo tiene y quieres saber cómo salir de esto, o eres terapeuta y quieres que tus…
Estrategias de entrenamiento y biomecánica y’u®
La mayoría de entrenadores personalizados están capacitados para llevarte a tener tus cualidades físicas al 100 por ciento, sin embargo, en cada…
El cuerpo que siempre has deseado
Llevamos cientos de años siendo entrenados en que el sufrimiento es lo único que nos da el éxito, incluso en lo corporal, emocional y mental... y te…
Está en ti estar… JUSTO ¡como tú quieras!
El método y’u® te enseña a alejarte del dolor y del sufrimiento, al mismo tiempo que te acerca a estar, verte y sentirte justo como quieres; te…
El arte de tocar y sanar
Dentro del método y’u® tenemos la sección de sanar, curar y liberar dolor a través del tacto y el contacto. En esta ocasión vamos a elegir las manos…
Tensegridad = Equilibrio
Dentro de tu cuerpo estás lleno de tensiones y compresiones entre trillones de tejidos, que en la mayoría de los casos no se encuentran en equilibrio…
La importancia de expresar el ENOJO
Todos los seres humanos nos enojamos, mucho más de lo que creemos, y tu sistema está hecho para revelar y expresar ese sentimiento de una manera…
#INSOMNIO ¿Cómo eliminarlo?
Todos los expertos y médicos te recomiendan dormir, pero cuando llega la hora de hacerlo, la mayoría no sabe cómo y mucho menos si tiene…
y’u® meditación
Todos en algún momento del día tenemos un instante de concentración en donde nuestro cerebro, mente, cuerpo y emociones se unifican para vivir la…
¡Cinturita, belleza y salud: la clave perfecta!
Estamos en el momento en donde debemos estar sanos, fuertes, entender cómo subir nuestro sistema inmunológico, vernos bien, pero también hacer…
Asumo el cambio neurológicamente
Te explicaré cómo funciona tu cerebro, dándote pequeñas referencias de cómo se compone y cómo procesa casi toda la información que recibes con tus…