Habilita y rehabilita
Lo que habilita y rehabilita adecuadamente tu cuerpo son los movimientos que se hacen en la vida diaria Por Dra. Sofía Pérez Pavón Vela Creadora…
¡La forma de estar en la mejor forma! LOS MEJORES ABDOMINALES
Si quieres tener el mejor cuerpo que jamás soñaste, esta es una buena manera de lograrlo, conociendo y entendiendo exactamente cómo ejecutar cada…
Adiós al dolor de espalda
A través de la biomecánica, conoce la raíz de muchos problemas, no solamente de lesiones, sino también posturales Por: Doctora H.C. Sofía Pérez…
¿Qué es y’u®?
Enseñamos a resolver integralmente cualquier problema de dolor o sufrimiento basándonos en tres pilares: biomecánica, bienestar emocional y…
Recupera tu respiración
Es muy importante que al hacer la respiración se realicen apneas, es decir, dejar sin aire al cuerpo o retener la respiración por unos…
Bien estar: estar bien
Hay un incremento notable en la frecuencia de dolores de espalda y de cuello y esto puede ser una consecuencia justo de una mala postura. Todos los…
RESPIRA: Balance y esperanza
Para lograr un balance, la respuesta está en ti, solo necesitarás tu cuerpo, tu mente y tus emociones para poder lograrlo Por Sofía Pérez Pavón…
Respira y SANA post-COVID-19
Aprende a respirar, es sencillo, pero tienes que ser constante y muy disciplinado para que verdaderamente obtengas un resultado Por Sofía Pérez…
Consecuencias post-COVID-19: mala circulación
Una de las acciones que activan la circulación es el movimiento y si lo hacemos de manera que nos entusiasme, se hace más efectivo Por Sofía Pérez…
¡ADIÓS al estrés!
El estrés puede ser nuestra mejor herramienta, pero también nuestro peor enemigo o la causa de muchas enfermedades o de una mayor predisposición a…
Respiración post-COVID-19
Si modificamos la velocidad con la que entra y sale el aire, los músculos que hacen que los pulmones se llenen y se vacíen se van a ejercitar de una…
RETO FIT 2021 by método y’u®
Invito a toda la población a estar funcional y a darle a su cuerpo lo mejor de lo mejor simplemente moviéndose Por Sofía Pérez Pavón Vela Después…
Respiraciones para COVID-19
La mejor manera de aprender a respirar en caso de presentar síntomas de COVID-19 o si quieres prevenirlo, la puedes encontrar en la app y’u bubble y…
Tu CORAZÓN
Por diversos motivos, el corazón es uno de los órganos que más identifica la gente Por Sofía Pérez Pavón Vela Tu corazón tiene tantas…