Antioxidantes endógenos: los 4 guardianes de nuestras células
Algunos antioxidantes, sustancias con un efecto protector y esenciales para la salud celular, son producidos por nuestro propio organismo y podemos...
Respira y medita
Con el método y’u® adaptamos las técnicas de respiración a cualquier momento de tu vida Por la Dra. Sofía Pérez Pavón Vela Creadora del método y’u®...
Un camino directo hacia el bienestar emocional
El minimalismo emocional, una filosofía que se centra en enfocarse en lo que realmente importa, priorizar lo esencial y eliminar lo superfluo en...
Vacaciones frenéticas: claves para desacelerar
¿Disfruta de las vacaciones o las sufre? A veces, el exceso de planificación y de actividades hace que los periodos de descanso se conviertan en...
Moverse para desconectarse
Un uso excesivo de los dispositivos digitales puede convertirse en adicción, con consecuencias muy negativas para la salud mental, las relaciones...
Estímulos intermitentes para vigorizar el cuerpo
“Lo que no nos mata nos fortalece”, reza una frase que se volvió popular en el ámbito de la autoayuda. La ciencia ha descubierto que esta idea...
“Antídotos” para el cansancio del trabajador incansable
Soportar una carga de trabajo excesiva y exigirse demasiado a uno mismo para cumplir con unos objetivos difíciles de alcanzar puede derivar en un...
¿Puedes habituarte a no tener dolor nunca más?
Que sea un hábito deshacerte del dolor y sufrimiento se puede hacer de muchísimas maneras y si no sabes cómo, nosotros te ayudamos a lograrlo Por la...
Dormir bien te aleja del dolor
Por estadísticas, las personas que no duermen bien terminan teniendo dolores crónicos y las que tienen dolor crónico terminan por tener un mal sueño...
Aprenda a ser más feliz con menos
Todos necesitamos ciertos objetos y bienes materiales para vivir, pero aprender a distinguir los que necesitamos de aquellos que deseamos y...
Dieta para depurarse después de Semana Santa
Durante la última semana de marzo, en el marco de las celebraciones propias de este tiempo litúrgico, es probable que comamos más de lo acostumbrado...
Calzado saludable: aliado del pie diabético
La diabetes puede dañar los nervios y la circulación sanguínea de los pies, provocando entumecimiento, reducción de la sensibilidad y aparición de...
Pódcast ConsCiencia de dolor
Si quieres realmente alejarte para siempre del dolor y sufrimiento, tu sistema necesita nuevos programas y requiere automatizarse como si fueras una...
Pequeños hábitos con un gran poder
Para cambiar nuestra vida y conducirla a la felicidad y la plenitud, no hace falta realizar proezas que requieran un enorme esfuerzo y disciplina,...
