Lo que la neurociencia nos enseña sobre respirar, moverse y transformar el cuerpo
La neurociencia demuestra que el cuerpo se transforma mejor desde el bienestar que desde el sufrimiento. El método y’u®️ utiliza respiración,…
DOLOR
Mitos y realidades: ¿qué dice la neurociencia?
La neurociencia advierte que el dolor no es señal de progreso físico, sino una respuesta de defensa del cuerpo que puede provocar lesiones y mantener…
La lengua y la fascia: el eje neurobiológico oculto que puede transformar el dolor desde su origen
Los avances en neurociencia y biomecánica han demostrado que el cuerpo opera como una red integrada donde estructuras aparentemente distantes…
Transforma el dolor: postura, estímulos y neuroplasticidad
La neurociencia redefine el dolor como una experiencia construida por el sistema nervioso, influida por factores sensoriales, emocionales y…
Neuropatía: cuando el dolor persiste… y cómo abordarlo desde la neuroingeniería y la fascia
El dolor neuropático es una disfunción del sistema nervioso difícil de tratar, pero el método y’u® lo aborda de forma integral, considerando el papel…
Rejuvenecer desde la fuerza: el músculo como arquitectura de vida
La pérdida de fuerza muscular se posiciona como un factor clave en el envejecimiento, al estar asociada con mayor riesgo de enfermedad, deterioro…
Cómo rehabilitar y habilitar tu sistema nervioso con el método y’u®
El método y’u® plantea que rehabilitar es reorganizar el cuerpo y el sistema nervioso para lograr movimientos eficientes y sin tensión. Usando el…
Respira con intención y transforma tu cuerpo desde lo más profundo
La respiración consciente, combinada con el toque y una intención interna específica, puede reorganizar la fascia, regular el sistema nervioso y…
Respira y medita con técnica desinflamatoria: tú puedes hacerlo solo con tu cuerpo
La ciencia respalda nuevas prácticas corporales que combinan respiración, meditación y técnicas manuales para generar cambios visibles en el cuerpo…
El bienestar, el estar bien y la belleza: una integración científica desde el método y’u®️
El método y’u®️ es una técnica que regula el sistema nervioso para favorecer la regeneración, la desinflamación y el bienestar sin sufrimiento Por…
Tú puedes saber y explotar tus cualidades: aprende a leerte
La cartografía humana sostiene que el cuerpo registra emociones y hábitos, y que sus gestos y posturas revelan información clave sobre la identidad y…
Mimetizarte para sanar: la tensegridad, entre el cuerpo, la emoción y la intuición
La tensegridad biológica equilibra el cuerpo y las emociones, y el método y’u®️ restaura esa armonía mediante el movimiento y la percepción. La…
Meditación y método y’u®: la ciencia de activar y enseñar al sistema nervioso a ceder
El método y’u® propone ceder sin rendirse como una forma de fortaleza. Inspirado en tradiciones orientales y respaldado por la neurociencia, enseña…
Cómo el método y’u®️ regula el cortisol, reduce el estrés y promueve la calma
En siete pasos, aprende a regular tu cortisol fácilmente, con ejercicios del método y’u®️ Por la Dra. Sofía Pérez Pavón Vela Creadora del método…