Cinturita
Hay ejercicios que son sumamente fáciles y que, dedicándoles dos minutos al día para mover algunos tejidos, te permitirán generar más defensas y…
Regreso a clases
Aprende a sentarte de manera correcta y a moverte en ese espacio tan reducido que se llama silla, ya que en la escuela y en nuestras casas pasamos…
¡Sorpréndanse!
Hoy intenten sorprenderse y llenarse de alegría por el más mínimo detalle de lo que sucede alrededor de ustedes Por: Dra. Sofía Pérez Pavón…
Conoce qué necesitas y entra en balance: cartografía con el método y’u®
Todas las acciones y reacciones que llevemos a cabo en nuestra vida cotidiana se administran a tráves de nuestra personalidad, carácter y…
¿Eres post-Covid-19?
Es de suma importancia que hagas rutinas para liberar tejido conectivo profundo en caso de que tengas reacciones y síntomas a consecuencia de haber…
¿Tuviste COVID-19 y tienes síntomas?
A través de las páginas www.queretaro.gob.mx/covid19/ y www.metodoyu.mx puedes obtener la información que necesitas para saber cómo con tu cuerpo…
Habilita y rehabilita
Lo que habilita y rehabilita adecuadamente tu cuerpo son los movimientos que se hacen en la vida diaria Por Dra. Sofía Pérez Pavón Vela Creadora…
¡La forma de estar en la mejor forma! LOS MEJORES ABDOMINALES
Si quieres tener el mejor cuerpo que jamás soñaste, esta es una buena manera de lograrlo, conociendo y entendiendo exactamente cómo ejecutar cada…
Adiós al dolor de espalda
A través de la biomecánica, conoce la raíz de muchos problemas, no solamente de lesiones, sino también posturales Por: Doctora H.C. Sofía Pérez…
¿Qué es y’u®?
Enseñamos a resolver integralmente cualquier problema de dolor o sufrimiento basándonos en tres pilares: biomecánica, bienestar emocional y…
Recupera tu respiración
Es muy importante que al hacer la respiración se realicen apneas, es decir, dejar sin aire al cuerpo o retener la respiración por unos…
Bien estar: estar bien
Hay un incremento notable en la frecuencia de dolores de espalda y de cuello y esto puede ser una consecuencia justo de una mala postura. Todos los…
RESPIRA: Balance y esperanza
Para lograr un balance, la respuesta está en ti, solo necesitarás tu cuerpo, tu mente y tus emociones para poder lograrlo Por Sofía Pérez Pavón…
Respira y SANA post-COVID-19
Aprende a respirar, es sencillo, pero tienes que ser constante y muy disciplinado para que verdaderamente obtengas un resultado Por Sofía Pérez…
